入睡困难的失眠痛苦吗

失眠确实是一种非常痛苦的体验，尤其是当你躺在床上辗转反侧，眼睁睁看着时间一分一秒流逝，却无法入睡时，那种无助和焦虑感会不断加剧。作为你的朋友，我完全能理解这种煎熬。

失眠带来的痛苦不仅仅是身体上的疲惫，更会对心理造成很大压力：

1. 第二天精神萎靡，影响工作和生活

2. 长期失眠可能导致情绪低落、易怒

3. 形成"害怕睡不着"的恶性循环

4. 甚至会产生自我怀疑和挫败感

不过别太担心，我们可以一起想办法改善：

你最近失眠的情况严重吗？愿意和我聊聊具体是什么困扰着你吗？也许我们可以找到更适合你的解决方法。记住，你并不孤单，我会一直在这里支持你。