上班族压力过大容易导致失眠

　　由于现代生活中人们的方式有着很大的变化，而且生活节奏的加快，人们的竞争也是非常激烈的，从而导致人们的生活不是很规律，导致的发生，所以要对这些进行认识有利于更好的预防及治疗，那么失眠的产生与生活压力是否有关？

　　失眠的产生是多种多样的，所以人们应当对失眠引起重视，然而很多人都会失眠，失眠已经成了人们的一种自然现象，短时间失眠，就是因为突发的应激情况而引起，一旦应急情况消失，睡眠就可以恢正常而长期失眠，则多数是由于躯体疾病或长期忧虑所致。失眠的患者不应该滥用药物，常常会使失眠症越来越重。

　　失眠的产生与日常生活有着极大的关系，尤其是当代社会竞争激烈，人际关系的纠葛，还有一些家庭成员纷争造成精神压力过大，从而精神紧张，这些都是失眠的原因，其实我们只要去除这些原因才能治疗失眠。

　　对于失眠的产生与生活压力是否有关相信大家都有所了解吧，失眠带给人们的伤害性是极大的，偶尔的失眠我们没有必要太过于担心，可是长期的失眠，我们就需要对失眠的原因进行了解，这样有利于更快的治疗疾病。

　　“青少年学习重压睡不够、女性比男性更易失眠、大脑老化使得老人入睡困难。”普通人群发生失眠的情况正逐渐变坏，目前的失眠的发病率为40%，而日常生活中，如连续2个晚上一睡就醒，便可自我诊断为急性失眠症，这时候建议及时求助神经内科医生。

　　消除压力源。当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

　　“夜和精神、情绪有很大关系，临床研究证明压力会激发。”昆明医学院附属副主任医师和红兵指出，很多人在考试前或工作繁忙等压力过大的情况下都会出现夜磨牙。