怀孕初期失眠怎么治疗

怀孕初期失眠是常见现象，通常与激素变化、心理压力、饮食作息等因素相关。以下是综合医学建议的调理方法：

一、非药物调理

1. 饮食调整

2. 作息与环境优化

3. 运动与心理调节

二、医学干预

1. 安全药物

2. 物理疗法

注意事项

多数情况下通过生活方式调整可改善，孕中期激素稳定后睡眠质量常会自然提升。