来大姨妈前失眠焦虑烦躁

亲爱的朋友，听到你正在经历经前不适的困扰，我完全理解这种身体和情绪上的煎熬。经前综合征(PMS)确实会带来失眠、焦虑和烦躁这些让人疲惫的症状。

让我分享一些可能对你有帮助的建议：

1. 关于失眠：

2. 缓解焦虑烦躁：

3. 身体护理：

记住，这些不适是暂时的，你的身体正在经历自然的生理周期。如果症状特别严重，也可以考虑咨询医生。

你现在感觉怎么样？想聊聊具体是哪些方面让你最困扰吗？我随时在这里倾听。这段时间要对自己温柔一些，给自己多点理解和包容。