老人冬季防肠胃疾病要少喝茶

不论茉莉花茶、菊花茶还是龙井、碧螺春绿茶，它们都属于寒凉类别。这些茶饮中含有的特定物质，在挥发时能够带走体内部分热量，使体温有所下降。对于老年人来说，长期在冬季饮用这些茶饮，可能会对本来已经脆弱的肠胃造成更大的负担，甚至可能因为受凉而引发或加重各种疾病。

虽然普洱茶等红茶性质温和，具有驱寒暖胃、助消化的作用，但过量饮用同样会影响到体内的阴阳平衡，带来不必要的健康困扰。专家建议老年人在冬季应适量减少茶饮的摄入。

如果老年人仍然喜欢喝茶，可以选择适量饮用红茶。可以选择搭配红枣、生姜等温性食物，这些食材能够增加热量，与茶饮结合，可以中和其寒凉属性。

值得注意的是，老年人的体温普遍比年轻人低，因此在冬季饮食中应多摄入富含热量的食物。例如，羊肉、鸡肉、菜粥、枣粥、肉粥、肉汤以及虾皮蛋汤等温热食物，都是驱寒保暖的绝佳选择。

冬季气温寒冷，老年人在保持饮食均衡的还应该注重保暖，增加衣物，保持室内温暖，并适量参与户外活动，以增强身体素质和抵抗力，安然度过寒冷的冬季。