身体疲倦脑神经活跃失眠

针对这种情况，我有几个建议可以尝试：

1. 建立规律的作息时间表

2. 创造良好的睡眠环境

3. 睡前放松技巧

4. 白天注意事项

5. 如果思绪太活跃

如果这些方法尝试后仍持续失眠，建议咨询专业医生，可能需要进一步检查或短期药物辅助。

你现在感觉最困扰的是什么？是难以入睡还是容易醒来？我们可以更有针对性地讨论。