晚上甘草泡水喝会失眠吗

1. 神经兴奋作用

甘草中的活性成分（如甘草酸）可能刺激神经系统，导致精神亢奋或烦躁，尤其在夜间饮用时可能干扰入睡或造成睡眠质量下降。部分人群可能出现失眠或多梦症状。

2. 利尿效应

甘草具有利尿作用，夜间饮用可能导致夜尿频繁，打断睡眠周期，影响睡眠。

3. 血压与水肿风险

长期或大量饮用甘草水可能引起水钠潴留，加重水肿或升高血压，间接影响睡眠舒适度。高血压患者需特别注意。

例外情况

少量甘草与其他安神药材（如茯苓、柏子仁）配伍时，可能缓解失眠，但单独使用或过量仍不推荐晚间饮用。

建议

若需改善睡眠，可尝试专为安神设计的配方（如甘草配茯苓或枣仁），但需注意配伍和饮用时间。