只失眠了1天算失眠吗 失眠一天要紧吗

1. 是否算失眠

医学上对失眠的定义通常需要满足以下条件：入睡困难（超过30分钟）、夜间觉醒≥2次、早醒或睡眠质量差，并伴随日间功能障碍。单次失眠一天若符合上述表现，可被归类为"短暂性失眠"（<1周）或"轻度失眠"（偶发性）。

2. 是否要紧

3. 应对建议

若伴随心悸、呼吸困难等异常症状，建议就医排查。