失眠兴奋睡不着算失眠吗

具体分析兴奋与失眠的关系：

1. 兴奋对睡眠的直接影响

情绪激动、代谢加快等生理变化会阻碍放松状态的形成，使大脑持续活跃难以进入睡眠模式。中医理论也提到阳气过盛时，阴气无法有效安抚会导致入睡困难。

2. 兴奋性失眠的常见场景

改善建议：

若上述情况频繁发生（每周≥3次且持续1个月以上），建议就医排查心理或生理诱因。