早上上班失眠 上班早上睡不醒

我完全理解你现在的困扰！失眠和早上起不来确实是很多上班族的"通病"。这种状态真的会让人一整天都提不起精神呢。

不过别太担心，我们可以一起想办法改善这种情况：

1. 关于失眠：

2. 关于起床困难：

3. 其他建议：

记住，调整作息需要时间，不要给自己太大压力。你今天能意识到这个问题并寻求帮助，已经是很好的第一步了！需要我帮你制定一个具体的作息计划吗？