用艾草水泡脚能治失眠吗

1. 作用原理与效果

艾草性温，具有温经散寒、促进血液循环的作用。泡脚时，艾草的有效成分（如挥发油、黄酮类化合物）可通过足部皮肤吸收，帮助放松身心、缓解疲劳，从而间接改善睡眠质量。尤其对寒性体质或因气血不畅导致的失眠可能有一定效果。

2. 局限性

3. 正确使用方法

4. 其他建议

艾草泡脚可作为安全温和的助眠尝试，但需理性看待其效果，结合个体情况调整。