失眠的讲解课程 失眠的讲解课程有哪些

一、中医理论课程

1. 天津中医药大学《中医内科学》

由张伯礼教授主讲，系统讲解"不寐"（失眠）的中医分型与治疗原则，包括《内经》等经典理论对睡眠障碍的。

2. 南京中医药大学《中医内科学》

薛博瑜教授团队详细分析失眠的病因病机，如"胃气不和""阳盛不入于阴"等概念，并区分实证与虚证的不同调理策略。

二、实用调理课程

1. 中医养生专题

暨南大学《中医养生与亚健康防治》课程中，专门设有失眠预防模块，强调睡眠质量与日间功能的关联性，提供作息调整建议。

2. 中西医结合疗法

部分课程推荐结合睡眠认知行为疗法（CBT-I）与中药调理，例如肝郁化火型用疏肝泻火方剂，心脾两虚型用归脾汤，同时配合穴位按摩（如神门穴、涌泉穴）。

三、自助缓解技巧

如需更完整的课程列表，可进一步查阅高校公开课平台或医疗机构的专业资源。