失眠多久就叫长期失眠呢

一、时间与频率标准

1. 持续时间：症状需持续 3个月以上，部分指南将超过1个月未满3个月归为亚急性失眠，而6个月以上则明确为慢性失眠。

2. 发作频率：每周至少出现 3晚及以上 的失眠症状，偶尔失眠不纳入诊断范围。

二、具体症状表现

需满足以下至少一种情况：

三、日间功能影响

失眠必须导致明显的日间功能障碍，如疲劳、注意力下降、情绪波动或工作效率降低等。若仅夜间睡眠差但白天无异常，可能不构成病理性的失眠症。

注意事项

若您符合上述标准，建议记录睡眠日记并尽早就诊评估。