半夜醒了失眠吃啥药管用

一、中成药调理（适合长期调理）

1. 肝郁气滞型（伴随烦躁、胸闷）

2. 心脾两虚型（多梦易醒、乏力）

3. 肝血不足型（小腿抽筋、舌淡白）

二、西药缓解（短期使用）

1. 非苯二氮类（如右佐匹克隆、唑吡坦）：起效快、依赖性较低，适合入睡困难和维持睡眠。

2. 褪黑素受体激动剂（如阿戈美拉汀）：调节睡眠节律，适合昼夜紊乱型失眠。

三、食疗辅助

注意事项：中成药需辨证体质，西药避免长期服用；若失眠持续超2周，建议就医排查病因。