失眠酸枣仁可以打粉吃吗

1. 酸枣仁粉的功效与适用性

酸枣仁粉由酸枣仁研磨而成，具有养心安神、益阴敛汗的功效，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等症状。现代研究证实其含有的皂苷和黄酮类成分能调节神经系统，改善睡眠质量。适用于心肝血虚或神经衰弱引起的轻度失眠，但对严重失眠需结合其他治疗。

2. 食用方法与剂量

3. 注意事项与禁忌

4. 辅助建议

- 配合规律作息、泡脚等生活习惯调整效果更佳。