枸杞子治疗失眠是真的吗

1. 辅助改善作用

枸杞（尤其是黑枸杞）含有精氨酸等成分，可促进褪黑素分泌，对调节睡眠周期有一定帮助。中医认为其滋补肝肾、养血安神的功效，可能缓解因肝肾阴虚引起的失眠。但需注意，枸杞仅作为辅助手段，不能替代正规治疗。

2. 需辨证使用

中医强调"对症施治"，枸杞仅对特定体质（如肝肾阴亏）的失眠有效。若失眠由其他原因（如心火亢盛、焦虑等）引起，盲目服用可能无效甚至加重症状。建议结合中医体质辨识后使用。

3. 常见用法参考

4. 注意事项

枸杞对轻度失眠或特定体质可能有一定改善作用，但宣称"根治失眠"的说法不科学。建议在医生指导下合理使用，并综合生活方式调整。