失眠药吃了多久入睡有效

失眠的原因 2025-07-18 13:590治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 褪黑素类

作为保健品使用的褪黑素，通常需要约1个月的持续服用才能逐步调整生物钟至正常节律，其效果较温和。

2. 化学合成

短效药（如佐匹克隆、右佐匹克隆）：约15分钟起效，维持4-6小时睡眠，建议睡前即刻服用。

中效药（如）：30分钟左右起效，维持4-8小时，但个体差异大，部分人可能仅睡2-3小时。

长效药（如曲唑酮）：需提前2小时服用，起效较慢但作用持久。

3. 中药及天然成分

复方枣仁胶囊通常3-5天见效，30-60分钟内促进入睡，难治性失眠可能需要1-2个疗程（半个月至1个月）。

中药调理一般1周见效，1个半月可达理想效果，无效时需考虑联合治疗。

谷维素对更年期或焦虑相关失眠可能7天内见效，否则需换药。

4. 注意事项

效果受剂量、个体敏感度及用药史影响，初次服用者可能效果更显著。

长期使用可能导致耐受性，需在医生指导下调整方案。

若需具体药物建议，建议咨询专科医生评估个体情况。

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