喝了红糖水失眠怎么办

1. 红糖与百合/枸杞的搭配影响

2. 红糖摄入时间或过量

3. 个体体质差异

4. 其他潜在原因

若调整后仍持续失眠，建议就医排查具体原因，避免依赖网络偏方。