失眠患者越来越多 失眠需要规范治疗

重塑良好睡眠：揭示失眠的真相与危害

在繁忙的生活中，我们每天都在奔波劳碌，而夜晚的睡眠则是身心恢复、重新充电的重要时刻。好的睡眠如同给身体注入一股清泉，让人精神焕发；而失眠则像是一场无形的折磨，让人痛苦不堪。我们对于失眠的认知还存在许多误区。

在许多人的印象中，偶尔的失眠或睡眠质量不佳并非大问题，只要服用一些就能解决。这种观点是极其错误的。事实上，失眠不仅仅是一个简单的睡眠问题，它背后隐藏着更为严重的健康隐患。权威医学资料显示，我国有大约35%的人正遭受精神障碍的困扰，其中包括失眠、抑郁症、焦虑等。

辽宁省总队医院的专家王金荣提醒我们，失眠、抑郁等精神问题如不及时治疗，将可能引发焦虑症、抑郁症、精神障碍等精神疾病。失眠还会降低我们的免疫力，使我们更容易受到疾病的侵袭。轻微的可能会引发感冒，严重的则可能导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病，甚至可能引发癌症。面对失眠问题，我们不能掉以轻心，必须高度重视，及时寻求专业的治疗。

更令人担忧的是长期依赖来解决失眠问题的危害。虽然能短暂改善睡眠，但长期服用会破坏肝脏分泌酶的功能，导致肝功能下降，甚至引发肝肾乃至五脏功能失调。长期服用还会导致人体产生抗药性，无法断药，药物依赖性问题严重。而失眠的反复发作还会对神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统及内分泌系统造成病变。

面对失眠问题，我们不能仅仅依赖。我们需要从改变生活方式、调整作息、缓解压力等多方面入手，培养健康的睡眠习惯。只有这样，我们才能真正拥有良好的睡眠，保持身心健康。让我们共同关注睡眠，重塑良好的睡眠习惯，享受每一个美好的夜晚。