栀子淡豆豉治好失眠栀子和淡豆豉煮水喝是饭前还是饭后喝

1. 饭后服用

多数资料推荐在饭后30分钟内温服，这样既能减少药物对胃肠道的刺激（尤其栀子性寒），又利于药物吸收。例如：

2. 睡前服用（针对失眠）

部分来源提到，若用于治疗失眠，可在睡前15-30分钟服用，使药效在睡眠时发挥作用。但需注意：

3. 其他注意事项

最佳服用时间需根据体质和症状调整。常规建议饭后服用，若以助眠为目的且无脾胃问题，可尝试睡前服用，但需密切观察身体反应。