洋葱配什么煮水治失眠

一、经典搭配方案

1. 洋葱+白醋

紫皮洋葱切丝后浸泡白醋（需没过洋葱），密封7天后取温水冲泡饮用。白醋助消化，洋葱理气温中，两者结合可缓解胃胀型失眠。

2. 洋葱+红枣

红枣补气血，与洋葱同煮可增强安神效果。案例显示长期饮用对顽固失眠、血压血糖调节或有帮助。

二、其他辅助组合

1. 洋葱+苹果

洋葱焯水后与苹果榨汁过滤饮用，适合夏季安神，口感更易接受。

2. 洋葱+生姜

生姜切片与洋葱同煮，或生姜纱布包放枕边，气味可镇静神经。

三、注意事项

若失眠持续，建议结合医生指导，部分研究提到可搭配含酸枣仁的中成药增强效果。