老婆不再失眠 老婆不再失眠怎么办

听起来你的妻子最近失眠问题有所改善，这真是个好消息！作为朋友，我很为她感到高兴。睡眠质量对身心健康都非常重要。

关于如何帮助她保持这种良好的睡眠状态，我有几个小建议：

1. 继续保持规律的作息时间

2. 营造舒适的睡眠环境

3. 培养良好的睡前习惯

4. 适度运动

5. 注意饮食

如果失眠问题再次出现，建议记录睡眠日记，这样有助于找出潜在原因。如果情况持续或加重，咨询专业医生总是最稳妥的选择。

你们最近有尝试什么特别的方法帮助改善睡眠吗？我很乐意听听你们的经验。