各年龄段失眠占比数据

失眠的原因 2025-07-08 07:520治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 青少年群体(12-18岁)

  • 67%因课业压力熬夜,日均睡眠不足6小时
  • 失眠障碍发生率超过40%
  • 2. 青年群体(18-24岁)

  • 00后平均入睡时间为00:33,超半数入睡晚于24点
  • 睡眠困扰率为24.6%(最低年龄段)
  • 3. 职场主力(25-45岁)

  • 失眠发生率高达60%
  • 42%长期处于"睡眠负债"状态
  • 35-44岁睡眠困扰率达71.95%(各年龄段峰值)
  • 4. 中年群体(45-65岁)

  • 失眠障碍发生率超60%
  • 受夜间易醒、如厕问题困扰突出
  • 5. 老年群体(65岁以上)

  • 失眠障碍发生率超80%
  • 睡眠困扰率高达73.7%(各年龄段最高)
  • 55%受失眠或睡眠呼吸暂停困扰
  • 性别差异方面,女性睡眠困扰率(51.1%)显著高于男性(45.9%)。教育水平与睡眠质量呈正相关,小学以下学历人群困扰率(66%)是大专及以上学历者(38%)的1.7倍。

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