失眠失眠多梦乏力怎么办

1. 中成药选择

2. 中药方剂

1. 作息规律

2. 饮食建议

3. 运动与放松

1. 心理疏导

2. 物理治疗

以上方法需综合应用，并根据个体情况调整。保持耐心，逐步改善生活习惯是关键。