夜班失眠喝什么中药最好

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

具有养心补肝、宁心安神的功效，尤其适合夜班后心神不宁、多梦易醒的情况。可单独冲泡或搭配其他药材。

2. 白芍+熟地黄

白芍养血柔肝，熟地黄滋阴补血，两者搭配可改善肝血不足引起的失眠、潮热、心悸等问题。

3. 百合

润肺清心，适合阴虚燥热型失眠，常与酸枣仁或当归配伍使用。

二、经典组方

1. 酸枣仁+茯苓

酸枣仁安神，茯苓健脾利湿，适合夜班后脾胃失调伴失眠者，煮水睡前饮用。

2. 百合+酸枣仁+当归+栀子

养肝血、清心除烦，缓解长期熬夜导致的虚烦失眠。

3. 白芍+熟地黄

调和肝血不足，适合易醒、多梦的夜班人群。

三、中成药选择

1. 枣仁安神液/复方枣仁胶囊

含酸枣仁成分，养血安神，适合快速入睡困难者。

2. 天王补心丹

针对阴虚血少型失眠，改善烦躁、手足心热等症状。

3. 乌灵胶囊

补肾健脑，适合心肾不交引起的夜班后疲劳性失眠。

注意事项

- 可配合调整作息、睡前泡脚等辅助改善睡眠。