倪海厦肝讲失眠 倪海厦治疗失眠视频

1. 肝经时段易醒的警示

凌晨1-3点（丑时）是肝经气血旺盛时段，若长期在此时间自然醒，可能提示肝血不足或肝经淤堵。肝藏魂，血不归肝则魂不守舍，导致失眠。

2. 虚实辨证

倪海厦推荐张仲景《金匮要略》的酸枣仁汤，组方与原理如下：

1. 经外奇穴：安眠穴

位于天柱穴（后颈发际）外开一寸，揉按或浅针（5分深）可促眠，武术家曾用此法。

2. 肝经配穴

以上内容综合了倪海厦的经方、针灸及诊断要点，具体应用建议咨询专业中医师辨证施治。