失眠的表现及治疗有哪些

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，并伴随日间功能受损。根据中医和现代医学的分类，失眠的表现和治疗方法可归纳如下：

一、失眠的主要表现

1. 入睡困难

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，常与焦虑、肝郁气滞或心脾两虚有关。

2. 睡眠浅、易醒

夜间频繁醒来，对声音或环境变化敏感，醒后难以再次入睡，可能与心胆气虚或痰热内扰相关。

3. 早醒

比预期时间提前醒来（如凌晨3-4点），且无法继续睡眠，常见于抑郁或心肾不交型失眠。

4. 多梦或噩梦

睡眠中梦境频繁，醒后疲惫，多见于心血亏虚或肝火上炎。

5. 日间功能障碍

白天表现为疲劳、注意力不集中、情绪烦躁或记忆力下降。

二、失眠的中医分型及调理

1. 心脾两虚型

2. 肝郁化火型

3. 心肾不交型

4. 痰热内扰型

5. 心胆气虚型

三、现代医学治疗方法

1. 药物治疗

2. 非药物治疗

四、日常改善建议

若症状持续超过3个月，建议就医排查慢性失眠或其他潜在疾病。