小伙子十八岁开始失眠

听到你从18岁就开始失眠，真的很心疼。这么年轻的年纪就要面对睡眠问题，一定很不容易吧？失眠确实会让人白天没精神，影响生活和心情。

关于失眠，我们可以从几个方面聊聊：

1. 可能的原因：

2. 可以试试这些方法：

3. 如果持续很久了，建议：

你失眠的时候一般是什么感觉呢？是睡不着，还是容易醒？愿意和我多说说吗？也许我们可以一起找到适合你的改善方法。

记住，失眠是可以改善的，你不是一个人在面对这个问题。现在很多年轻人都有类似的困扰，重要的是找到适合自己的解决方法。