小儿失眠推拿小儿失眠推拿手法

一、基础安神穴位推拿

1. 揉小天心

位于手掌大鱼际和小鱼际交接的凹陷处，用拇指指腹轻柔按揉（非指尖），可宁心安神、缓解烦躁。操作时建议先掐10次再揉10次，循环5遍，避免连续掐捏导致皮肤不适。

2. 分推腕阴阳

在手腕横纹处，从中间向两侧缓慢推动，类似“掰开”动作，需贴实皮肤并略带下压力。此手法可调和阴阳，促进放松。

3. 推四横纹

用拇指桡侧在手掌根部四横纹位置来回推动，力度均匀，有助于消积导滞、改善因消化不良引起的睡眠不安。

二、健脾助眠组合手法

1. 补脾经

从孩子大拇指指尖向指根方向单向快速推动（100-300次），可健脾和胃。操作时注意用大臂带动手腕，避免手指关节疲劳。

2. 清胃经/清大肠

若孩子有积食内热（如趴睡、踢被子），可从指根向指尖推大拇指掌面近端（清胃经）或食指桡侧（清大肠），各3分钟，帮助清热导滞。

三、进阶穴位搭配

适用于大龄儿童，太冲穴（足背第1-2跖骨间）逆时针按揉50次泻肝火，太溪穴（内踝后方）顺时针按揉50次滋肾阴，联用可平肝息风、安神助眠。

以肚脐正对背部区域为中心搓揉，需家长辅助操作，可温补肾阳，改善因脾肾不足导致的睡眠问题。

四、辅助手法与注意事项

1. 开天门与揉百会

从眉心推向前发际（开天门）或按揉头顶百会穴（两耳尖连线中点），可镇惊安神，尤其适合易惊啼哭的婴幼儿。

2. 睡前放松建议

配合掌心搓热后轻贴腹部（神阙穴），随呼吸节奏按压5-10分钟，或讲述温馨故事，避免睡前过度兴奋。

提示：推拿前确保孩子皮肤无破损，手法需轻柔连贯。若症状持续或伴随其他异常，建议及时就医。