失眠能活多久 失眠能活几年

1. 对寿命的具体影响

长期失眠可能导致寿命比正常人减少7-10年。这是因为失眠会加速细胞老化，降低免疫力，并增加患高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。但具体寿命缩短的时间因人而异，没有绝对数据。

2. 对健康的其他危害

3. 是否会导致猝死

目前没有可靠证据表明单纯失眠会直接导致猝死。但若合并其他基础疾病（如心脏病、睡眠呼吸暂停），猝死风险可能升高。

4. 改善建议

总结：失眠虽不直接决定寿命，但长期未干预可能通过多种机制影响健康，建议尽早采取科学措施改善睡眠质量。