失眠有哪些中草药调理好

一、单味安神类中药

1. 酸枣仁

具有养肝血、宁心安神功效，尤其适合肝血不足导致的虚烦失眠，可单味泡水或配伍使用。

2. 百合

清心润肺，适用于阴虚肺燥型失眠，常与莲子搭配煮粥。

3. 合欢皮/合欢花

解郁安神，对情绪焦虑、肝气郁结型失眠效果显著，可搭配远志或柏子仁增强效果。

4. 茯神

健脾利湿兼安神，适合痰湿内扰或心脾两虚的失眠患者。

二、经典配伍方案

1. 疏肝解郁组合

玫瑰花+百合+大枣，适合肝郁气滞型失眠，能理气养血。

2. 滋阴安神方

当归+龙眼肉+枸杞，补肝肾、益气血，改善精血不足引起的多梦早醒。

3. 重镇安神组

龙骨+牡蛎+珍珠母，针对阴虚阳亢、心神浮越的严重失眠。

三、注意事项

建议在中医师指导下配伍使用，避免自行滥用。若失眠持续，需排查器质性疾病。