环境因素失眠 环境性失眠

环境性失眠是指由睡眠环境不适导致的失眠问题，主要与噪音、光线、温度等因素相关。以下是具体分析及改善建议：

一、主要环境诱因

1. 噪音干扰

2. 光线刺激

3. 温度不适

4. 寝具不适

二、综合改善方案

若调整后仍持续失眠，建议就医排查其他潜在病因。