耳鸣好了还失眠怎么办

如果耳鸣症状已经缓解但仍存在失眠问题，可能是神经功能尚未完全恢复或生活习惯未调整到位。以下是综合多来源信息的建议：

一、行为与生活方式调整

1. 放松训练与注意力转移

2. 饮食与作息

二、中医调理与物理方法

1. 中医辨证干预

2. 耳部按摩

三、药物辅助治疗

1. 营养神经药物

2. 短期药物策略

若上述方法效果有限，建议进一步排查原发病（如高血压、糖尿病）或结合心理干预，打破失眠与耳鸣的恶性循环。