为什么久坐失眠睡不着

1. 血液循环受阻

2. 能量消耗不足

3. 昼夜节律紊乱

4. 心理压力累积

改善建议：

1. 定时活动

2. 增加日间运动

3. 调整作息

4. 改善睡眠环境

5. 放松技巧

如果这些方法效果不佳，建议咨询专业医生，排除其他潜在健康问题。记住，改变久坐习惯需要循序渐进，坚持一段时间才能看到效果哦~