复试前失眠焦虑怎么办

复试前失眠焦虑是很常见的现象，毕竟这关系到未来的发展。不过别担心，我来分享几个实用的方法帮你缓解压力，调整状态：

1. 调整作息小技巧

2. 焦虑缓解锦囊

√ 把担心的事写在纸上然后撕掉（具象化焦虑）

√ 对着镜子微笑3分钟（真的能骗过大脑）

√ 准备个"焦虑时间"（比如每天固定15分钟专门焦虑）

3. 复试当天急救包

记住哦，适当的紧张反而能提升表现。你现在的状态恰恰说明你很重视这次机会。需要的话，我可以陪你模拟面试几次，或者帮你梳理专业知识要点。你更倾向哪种准备方式呢？