口角常发炎者 应多摄取维生素B

有些人时常会遇到嘴唇干燥、口角发红发痒甚至糜烂的问题，常常误以为这是“上火”导致的。煤炭总医院皮肤科的专家们提醒我们，这种情况很可能是因为缺乏B族维生素而引发的口角炎。

对于频繁出现口角炎的朋友们，你们需要在日常饮食中注重摄取富含B族维生素的食物。比如，可以多吃一些凉拌蔬菜，如新鲜的大拌菜、拌黄瓜、拌菠菜等绿色蔬菜。豆米饭也是一个不错的选择，可以混合黄豆、黑豆、绿豆等各种豆类。小米、牛奶、胡萝卜、豆制品、蛋类以及动物肝脏等也是B族维生素的丰富来源，值得你适当多吃。

当你的口角出现干裂、发痒的症状时，千万不要用舌头去舔它。虽然这样做可以暂时让嘴唇和口角区感到湿润和舒适，但唾液很快会蒸发，不仅不能解决干燥问题，反而可能将唾液中的微生物带到裂口中，引发细菌感染，从而加重口角的炎症。

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维生素B对于我们的身体健康至关重要。除了上述提到的口角炎问题，缺乏维生素B还可能导致其他健康问题。我们应该全面了解维生素B的作用和重要性，确保我们的身体得到足够的维生素B补充。通过合理的饮食搭配和注意日常的生活习惯，我们可以有效预防口角炎等因缺乏B族维生素而引发的健康问题。