红茶会导致失眠头疼吗

红茶中含有（咖啡因），这种物质会刺激大脑皮层，使人保持清醒状态。对于不常喝茶或对咖啡因敏感的人，睡前饮用红茶可能导致入睡困难或睡眠变浅。建议睡前4小时内避免饮用红茶，尤其是浓茶。

但对于长期喝茶或对咖啡因耐受的人群，适量饮用可能不会明显影响睡眠。

红茶中的咖啡因可能引起血管收缩或轻微脱水，部分敏感人群可能出现头痛。空腹饮用或过量摄入咖啡因可能加重不适。

若本身有偏头痛或高血压，红茶可能诱发或加重症状，需谨慎饮用。

- 观察反应：若出现持续不适，建议减少摄入并咨询医生。