肝火旺失眠的6种表现为

1. 入睡困难与睡眠浅易醒

肝火旺盛者常出现夜间辗转难眠，即使入睡后也容易惊醒，睡眠质量差且多梦，醒后难以再次入睡。这与肝火扰动心神、魂不守舍有关。

2. 情绪烦躁易怒

肝火内扰会导致情绪不稳定，表现为急躁、易怒、焦虑或暴躁，负面情绪进一步加重失眠，形成恶性循环。

3. 身体上部热感症状

包括口苦口干、面红目赤、眼干分泌物增多、鼻腔干燥等"上火"表现，部分患者伴随胁肋胀痛或头痛头晕。

4. 多梦与噩梦频发

肝火旺者睡眠中梦境纷扰，甚至出现惊恐不安的噩梦，导致晨起后疲惫感明显。

5. 日间疲劳与注意力不集中

因夜间睡眠质量差，白天会出现精神萎靡、记忆力减退、工作效率下降等情况。

6. 伴随消化系统症状

如腹胀、肠鸣（肚子咕噜响）、便秘或大便干结，这与肝火犯胃、气机不畅有关。

若出现上述症状，建议通过调整情绪、饮食清淡（如少食辛辣）、饮用蒲公英茶等代茶饮辅助降火，严重时需中医辨证施治，常用方剂如龙胆泻肝汤或泻肝安神丸等。注意肝火旺失眠需与心火旺、肝血虚等其他类型失眠鉴别。