泡脚丸治失眠配方和用量

一、常见中药泡脚丸配方

1. 基础安神方

夜交藤30克 + 合欢皮15克，加水煮沸后泡脚20分钟。夜交藤养心安神，合欢皮解郁安神，适合长期失眠、焦虑人群。

2. 加强版配方

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克。需先冷水浸泡药材30分钟，再煎煮后泡脚30分钟，适合顽固性失眠。

3. 简易组合

夜交藤30克 + 合欢皮10克 + 生姜3片，煮10-15分钟后泡脚，成本低且操作简便。

二、泡脚丸用量与用法

三、其他替代方案

若使用成品泡脚丸（如艾草丸、薰衣草丸），需按说明书剂量（通常1颗/次）溶解于温水中，其成分可能含矿物盐、当归等，兼具舒缓神经和助眠作用。

以上配方需根据个体体质调整，严重失眠建议咨询中医师。