杜仲和什么泡水喝治失眠

一、推荐搭配组合

1. 杜仲+酸枣仁

酸枣仁养心益肝、宁心安神，与杜仲协同可缓解肝血不足引起的失眠多梦、心悸等症状。

2. 杜仲+远志/茯神

远志和茯神均能安神益智、交通心肾，搭配杜仲适用于心神不宁、多梦易醒的失眠患者。

3. 杜仲+合欢花/夜交藤

合欢花疏肝解郁，夜交藤养心安神，适合情志不畅或阴虚血亏导致的失眠。

4. 杜仲+枸杞

枸杞滋补肝肾，与杜仲共同改善肝肾不足引起的睡眠质量下降，兼具抗氧化功效。

二、注意事项

1. 药材用量与禁忌

2. 泡水局限性

中药泡水析出有效成分有限，严重失眠建议结合煎服或专业诊疗。

3. 体质适配性

实热体质（如口舌生疮、五心烦热）或外感发热患者不宜使用杜仲类温补方剂。

若需具体剂量或更多搭配方案（如杜仲配黄芪、龙眼肉等），可进一步咨询中医师调整。