喝酒有助于改善睡眠吗 选对酒才能安神助眠

酒中的安神梦，***失眠者的助眠良方

很多人在酒后容易入睡，但对失眠者来说，酒并非理想的助眠伙伴。频繁醒来、浅睡等现象，让酒的助眠效果适得其反。选择适合的安神酒，或许能为失眠者带来福音。下面，让我们为你推荐几款安神助眠的酒品。

五味子酒：

材料：五味子50克，白酒500毫升。

制法：将五味子洗净后放入瓶中，加入白酒，封紧瓶口，每日摇动一次，经过15天的酝酿即可饮用。

功效：此酒具有清心除烦之效，能有效缓解失眠、头晕、心悸等症状。尤其适合工作压力大的年轻职场人士。

补心酒：

材料：生地黄、麦冬、龙眼肉、柏子仁、当归、茯苓等，并配以白酒3000毫升。

制法：将上述药材切碎后放入布袋中，置于容器内，加入白酒密封。浸泡一周后取出药袋，过滤即可饮用。

功效：此酒具有安神滋阴的功效，适用于心悸失眠、精神疲倦的人群。

养心安神酒：

材料：枸杞子、五味子、香橼、酸枣仁、何首乌等，并选用大枣和白酒2000毫升。

制法：将药材捣碎后放入布袋中，置于容器内并加入白酒密封保存一周。过滤后即可饮用。

功效：此酒能够养肝安神、养心补血，适用于失眠多梦、头晕目眩等症状。这是一款适合大多数失眠患者的药酒。

合欢皮酒：

材料：合欢皮200克和黄酒1000毫升。

制法：将合欢皮粗碎后放入容器中，加入黄酒密封保存。每日摇振一次，两周后开封过滤即可饮用。

功效：此酒具有安神健脑、消肿止痛的作用，适用于失眠头痛、神经衰弱等症状。对于跌打损伤也有一定的缓解效果。

温馨提示：虽然上述酒品有助于安神助眠，但饮酒仍需适量，不可过量饮用。借助酒精助眠并非长久之计，长期依赖酒精可能导致更多健康问题。若失眠症状持续，建议寻求专业医生的帮助。愿您拥有一个良好的睡眠质量，与健康相伴每一夜。