失眠药吃了多久能见效果

1. 短效

如唑吡坦、右佐匹克隆等，通常15-30分钟起效，适合入睡困难人群。建议在洗漱后、准备睡觉时服用，药效可持续4-6小时。

2. 中长效

如艾司唑仑、劳拉西泮等，起效时间约30分钟至1小时，半衰期较长（8-12小时），适合睡眠浅或早醒者。需在睡前半小时至1小时服用。

3. 非苯二氮卓类药物

如褪黑素（保健品性质），需连续服用约1个月才能调整生物节律，见效较慢。谷维素针对更年期或焦虑相关失眠，若7天无效需换药。

4. 中药调理

普通失眠1周见效，巩固治疗1-2个月可稳定效果；顽固性失眠可能需要1-3个月。

注意事项

合理用药需结合作息调整和心态放松，若药效不佳或出现副作用，建议及时就医复查。