什么草药泡茶可以治失眠

失眠的原因 2025-07-19 10:140治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 经典安神组合

酸枣仁+合欢皮+夜交藤：酸枣仁养心补肝，合欢皮解郁安神，夜交藤养血通络，三者搭配适合心神不安、多梦易醒的失眠。

百合+黄精：百合清心安神，黄精调节肝肾阴阳平衡，适合阴虚火旺型失眠。

2. 单味高效药材

五味子：补肾宁心，改善肾虚引起的夜尿频多和睡眠浅。

合欢皮：单独泡水可缓解焦虑抑郁导致的入睡困难。

酸枣仁：传统助眠药材，对虚烦不眠、心悸盗汗效果显著。

3. 补益类配方

桂圆+大枣+百合：健脾益气，适合气血两虚伴失眠疲劳的人群。

当归+龙眼肉+枸杞：补肝血、养心神，针对熬夜或压力大的失眠。

注意事项

部分药材如朱砂、磁石需谨慎使用，可能存在毒性或相互作用。

长期失眠建议结合调节植物神经功能的中西医综合治疗，如盐酸罗通定片（中药延胡索提取物）等低依赖性方案。

- 避免盲目补觉，保持规律作息更关键。

上一篇：失眠烦恼接踵而来 3款茶饮解决失眠难题下一篇：没有了