大蒜皮能不能治失眠症呢

1. 辅助改善作用有限

大蒜皮中含有少量大蒜素等成分，理论上可能通过气味或微量吸收起到一定的镇静作用，但现有研究表明其效果不稳定且含量较低，无法作为主要治疗手段。部分用户反馈的气味助眠效果，更多是短期掩盖感官刺激的临时作用，而非根本性治疗。

2. 潜在风险需注意

3. 更推荐的科学替代方案

相比依赖大蒜皮，以下方法更具普适性和安全性：

总结来看，大蒜皮对失眠症仅有轻微辅助潜力，且存在个体差异和风险。若失眠症状严重或持续，建议优先选择临床验证的治疗方式。