失眠猪心偏方 猪心治失眠的偏方

一、经典猪心汤配方

1. 安神基础款

猪心1个配酸枣仁、百合、莲子各15克，茯苓10克，加清水煲50分钟，盐调味。此方侧重镇静安神，适合易惊醒、多梦者。

2. 增强版搭配

加入党参、黄芪各12克，麦冬20克，红枣5颗，与猪心同炖1小时。适合长期失眠伴气虚症状（如疲劳、心慌）的人群。

二、关键处理技巧

三、注意事项

1. 辨证使用：中医强调猪心汤仅适用于心火旺或心神不宁型失眠，实证失眠（如肝郁化火）需搭配其他药材。

2. 辅助调节：配合睡前泡脚、避免咖啡因、固定作息时间效果更佳。

四、简化家庭做法

若药材不全，可仅用猪心+莲子+姜片炖煮，基础版亦有安神效果。建议每周饮用2-3次，连续两周观察睡眠改善情况。

提示：严重失眠需就医，食疗仅作辅助调理。