男士失眠用什么泡脚好
失眠的原因 2025-07-18 11:390治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、推荐中药泡脚方
1. 夜交藤+合欢皮
夜交藤30克与合欢皮15克搭配，�***蠓�20分钟后泡脚。夜交藤养血安神、通络祛风，合欢皮解郁安神，适合长期失眠、多梦易醒或伴有焦虑的人群。
2. 温阳活血组合
肉桂10克与鸡血藤15克煎煮泡脚，可温阳活血，改善因血液循环不良导致的四肢冰冷型失眠。若辨证为肝肾不足，可加入山萸肉增强补肾效果。
3. 疏肝解郁方
合欢皮15克、郁金8克、黄芪15克煮水泡脚，适合心脾两虚或情绪郁结引起的失眠，黄芪补气，郁金疏肝，合欢皮安神。
二、通用注意事项
三、禁忌与提醒
以上方剂需根据体质调整，初次使用建议咨询中医师。
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