男士失眠用什么泡脚好

一、推荐中药泡脚方

1. 夜交藤+合欢皮

夜交藤30克与合欢皮15克搭配，加水煮沸20分钟后泡脚。夜交藤养血安神、通络祛风，合欢皮解郁安神，适合长期失眠、多梦易醒或伴有焦虑的人群。

2. 温阳活血组合

肉桂10克与鸡血藤15克煎煮泡脚，可温阳活血，改善因血液循环不良导致的四肢冰冷型失眠。若辨证为肝肾不足，可加入山萸肉增强补肾效果。

3. 疏肝解郁方

合欢皮15克、郁金8克、黄芪15克煮水泡脚，适合心脾两虚或情绪郁结引起的失眠，黄芪补气，郁金疏肝，合欢皮安神。

二、通用注意事项

三、禁忌与提醒

以上方剂需根据体质调整，初次使用建议咨询中医师。