短期失眠多久能够好转呢

短期失眠的恢复时间通常与诱因、个人调节方式以及是否及时干预密切相关。以下是综合分析搜索结果后的结论：

1. 基础恢复周期

短期失眠（病程少于1个月）若由偶发压力、环境变化等引起，在消除诱因并配合基础调整后，多数人可在 1-2周内 明显改善，部分案例可能需要 1个月左右 恢复正常睡眠。例如考试结束或突发解决后，睡眠往往能较快恢复。

2. 加速恢复的方法

3. 需警惕转为慢性失眠

若短期失眠未及时干预，持续超过1个月可能发展为慢性失眠，此时治疗周期将显著延长。因此早期调整至关重要。

若失眠超过2周无改善，或伴随情绪低落、躯体不适，建议就医排查潜在病因（如焦虑、甲亢等）。总体而言，短期失眠的恢复具有个体差异性，但多数情况下通过主动调节可较快缓解。