茉莉奶白喝了会失眠吗

失眠的原因 2025-07-12 19:140治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 成分与个体差异

茉莉奶白的主要原料为茉莉花茶和鲜奶，其中茉莉花茶含有茶多酚和，这些成分具有提神作用，可能刺激大脑皮层导致失眠。但具体影响因人而异，对咖啡因敏感的人群更容易出现心跳加速、燥热感或入睡困难等症状。

2. 饮用体验反馈

可能引发失眠：部分用户反馈饮用后出现心跳加速、虚假精神感及持续疲惫但无法入睡的情况，推测可能与茶粉调配或咖啡因添加有关。

无失眠案例：也有食客表示招牌茉莉奶白“喝完不会失眠”，且茶味与奶香平衡，口感顺滑。

3. 饮用建议

若担心失眠，建议避免睡前饮用，或选择低咖啡因版本。敏感体质者需谨慎，可参考自身对咖啡、浓茶的反应来判断耐受性。

4. 其他注意事项

长期过量饮用含咖啡因的茉莉花茶饮料还可能引发胃肠道不适（如腹痛、腹泻），需适量摄入。

如需进一步了解不同品牌或具体产品的成分差异，可参考上述来源中的详细测评。