搓食指真的治疗失眠吗

1. 食指按摩的作用

按摩食指外侧（桡侧）区域，可以通过刺激神经帮助放松大脑，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。建议睡前用拇指或按摩棒按压该区域3-5分钟，双手交替进行。

2. 其他手部穴位辅助睡眠

3. 注意事项

虽然搓食指可能对部分人有效，但失眠原因复杂，单一方法未必适用所有人。若症状持续，建议咨询专业医师。