心情舒畅会导致失眠吗

1. 短期心情愉悦一般不会导致失眠

当人处于心情愉悦状态时，体内激素水平稳定，有助于放松身心、促进睡眠。积极的情绪还能缓解压力和焦虑，反而可能改善睡眠质量。

2. 过度兴奋或长期情绪高涨可能引发失眠

3. 个体差异与情境影响

建议：若因情绪愉悦失眠，可通过调整作息、睡前放松训练（如冥想、呼吸法）或减少夜间刺激活动来改善。长期失眠建议就医排查潜在心理或生理因素。